Nous sommes tous sujets au stress. Certains plus que d’autres. Alors apprendre à identifier l’impact du stress sur vous est indispensable.
Nous sommes tous sujets au stress. Certains plus que d’autres. Alors apprendre à identifier l’impact du stress sur vous est indispensable.
Mes 3 outils Respiration – Relaxation – Imaginaire Je vais vous parler de ces 3 outils : la respiration, la relaxation et l’imaginaire que j’utilise couramment dans ma pratique de thérapeute des émotions. Bien sûr ils sont plus nombreux que 3 et je ne pourrais sans doute même pas les quantifier. Mais je veux vous détailler ces 3 là parce que nous sommes tous pourvus de la compétence à les utiliser, qu’ils sont agréables à
Comment je réfléchis ?Coaching de vie Apprendre à réfléchir Parce qu’on sait tous penser, on est capable d’apprendre à réfléchir. Et si on y pense un moment, aucune école d’enfant ne nous a enseigné comment faire, quelle logique appliquer, quel système de compréhension il faut organiser dans notre tête.. On fait comme on peut, du mieux qu’on peut.Parce jusqu’ici on se laisse guider par ce qui guidait nos parents, par nos émotions. Egalement parfois par
Peur, Angoisse, Phobie, Vaincre la peur avec la Sophrologie La sophrologie permet de mieux gérer les manifestations physiques et psychologiques du stress et des émotions excessives sympomatiques des personnes phobiques C’est le stress intense généré par la phobie, et non la phobie elle-même, que les techniques de sophrologie permettent de maîtriser. La visualisation d’images positives apporte des résultats particulièrement intéressants pour plonger le sujet dans un état de sérénité amenant au lâcher-prise dans les situations habituellement
Le sourire, l’ami de la Sophrologie : A moins qu’on ne décide de prendre le temps de le faire, chacun pour soi, On devrait voter une loi rendant obligatoire le temps du sourire… 😀 partout, souvent…. le sourire est devenu un sérieux sujet d’études et s’est avéré, jusqu’à présent, un remède très efficace contre de nombreux maux. Le sourire est l’ami de la Sophrologie donc, votre ami … Sourire rend instantanément beau Si
Définition Respire … Selon la définition du dictionnaire, la respiration est la fonction biologique par laquelle notre organisme absorbe l’oxygène et élimine le gaz carbonique. Naturellement respirer correspond à absorber et rejeter l’air destiné à entretenir la vie. Respire … Oui c’est sûr si vous êtes fait comme moi et que vous cessez de respirer pendant plus de cinq minutes, vous êtes mort. Evidemment, nous en sommes tous bien convaincus. Et pour vous, respirer c’est