Améliorer le sommeil avec la respiration : le mode avion

Sommeil   La façon de l’améliorer et d’y accéder plus facilement, C’est de décider d’écouter son corps, et d’utiliser la respiration…   Pour en finir avec les pensées récurrentes et souvent négatives qui mobilisent tout notre esprit et gênent l’endormissement et le sommeil. Ces pensées que l’on[…]

Penser à soi grâce au massage de Raphaël

Sophrologie et massage  La Sophrologie est un moyen extraordinaire qui nous enseigne comment relier notre corps et notre esprit et bien sûr, ce n’est pas le seul. Aujourd’hui je vous parle de massages. A domicile en plus. C’est en majorité des femmes qui avouent se faire[…]

Stress et fatigue

20 minutes de Sophrologie équivalent à 2 h minimum de sommeil ! Si déjà vous êtes intéressés cliquez ci-dessous: un article passionnant ! http://sante.journaldesfemmes.com/forme/stress-relaxation/stress-fatigue-et-sophrologie/

respire ….

  Selon la définition du dictionnaire, la respiration est la fonction biologique par laquelle notre organisme absorbe l’oxygène et élimine le gaz carbonique. Respirer correspond à absorber et rejeter l’air destiné à entretenir la vie. Oui c’est sûr si vous cessez de respirer pendant plus[…]