Comment je réfléchis ?Coaching de vie Apprendre à réfléchir Parce qu’on sait tous penser, on est capable d’apprendre à réfléchir. Et si on y pense un moment, aucune école d’enfant ne nous a enseigné comment faire, quelle logique appliquer, quel système de compréhension il faut organiser dans notre tête.. On fait comme on peut, du mieux qu’on peut.Parce jusqu’ici on se laisse guider par ce qui guidait nos parents, par nos émotions. Egalement parfois par
La colère Oui la colère est une émotion invasive. Evidemment, toi aussi tu sens qu’elle monte. Elle s’invite du plus profond de ton intimité et s’étale, ou te pénètre en débordant, parfois sans prévenir. Mais le plus souvent tu perçois, tu sais quand elle commence à grossir et s’installer en t’inondant de plus en plus. Comment Du genre un peu tornade ou encore torrent, ta colère monopolise un peu plus certains endroits de ton corps.
La beauté : compagne de l’estime et de la confiance en soi Suis-je belle ? suis-je beau ?3 petits mots lourds. inquiétants. Responsables de la façon dont nous nous construisons émotionnellement au milieu de tous les standards officiels de beauté de la société, des magazines, de la télé.Pourtant il y a de plus en plus de raisons qui nous poussent à nous inquiéter toujours davantage de notre image. Le poids, le bronzage, la taille, la
Définition officielle de la douleur Selon l’Association internationale pour l’étude de la douleur (IASP International Association for the Study of Pain), la douleur est définie officiellement comme étant une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable, associée à une lésion tissulaire réelle ou potentielle. Ma définition de la douleur La douleur est un peu comme un enfant morveux qui hurle en pleurant, cramponné à la jambe de votre pantalon. Impossible à déloger, il a peur, il ne
Télévision et Pouvoir Qui n’a pas cette manie récurrente : Allumer la télévision. Par habitude, par solitude, par curiosité ou encore par paresse. Toutes les raisons existent et sont bonnes pour justifier la présence de cet écran lisse et noir, dont l’esthétique se retravaille à chaque saison par des malins qui nous manipulent et créent tous nos besoins. Délicatement. Discrètement. À grands renforts de plaisirs imaginés… Télévision et pouvoir Suivre une émission, écouter un reportage, nourrir l’habitude
Choc émotionnel Tout au long de notre vie nous subissons des chocs émotionnels, des traumatismes. En effet, il n’est pas rare d’être touchés, déstabilisés, agressés dans notre quotidien par un événement plus ou moins prévisible. La vie nous réserve à tous son lot de surprises et certaines sont plus ou moins violentes. Je vous propose de prendre le temps de cet article pour comprendre en quoi la sophrologie nous est utile pour gérer les traces
Que dire à son sophrologue ? Peut être vous posez-vous quelques questions, alors il est bon de clarifier les attentes et les obligations pré-supposées. Envisager ensemble ce qu’on peut dire à son sophrologue quand on décide de consulter. Je peux raconter ma vie : oui Un suivi en sophrologie n’implique pas nécessairement de raconter sa vie. Cela ne nécessite pas forcément d’entrer dans les détails des expériences passées ou récentes.Vous n’êtes
Si je vous dis : « Accès gratuit aux plaisirs naturels » quelles sont les conclusions rapides que votre réflexion vous propose quant au contenu de cet article ? Je ne suis pas dans votre tête, mais j’ai une imagination fertile et un tempérament très optimiste. Je me réjouis d’avance de tous les questionnements que cela va pouvoir provoquer.. 🙂 Mais je vais bien sûr vous expliquer ce à quoi je pense : Depuis que je
Sophrologie, Hypnose et Régime : Ou quand le poids n’est pas seulement une question de calories mais de « kilos émotionnels » La bonne synergie : Sophrologie + Hypnose + Régime Que ce soit juste 3 ou 15 kilos, quand nous décidons que nous devons les perdre, le régime alimentaire privatif – et on a le choix – est la solution la plus répandue. En effet, un apport contrôlé de calories, une meilleure hydratation
Sophrologie et marathon : Les 8 bonnes raisons de pratiquer la Sophrologie Dynamique pour courir le marathon Nice-Cannes Sophrologie et marathon : l’équipe qui vous veut du mieux En effet, pour accompagner votre entrainement à cette course de 42,195 kms exactement qui demande beaucoup d’efforts, de répétition et de courage, la pratique de la sophrologie est dans le peloton de tête des techniques d’accompagnement reconnues par tous les sportifs. Et voici pourquoi : Physiquement
Sommeil La façon de l’améliorer et d’y accéder plus facilement, C’est de décider d’écouter son corps, et d’utiliser la respiration… Pour en finir avec les pensées récurrentes et souvent négatives qui mobilisent tout notre esprit et gênent l’endormissement et le sommeil. Ces pensées que l’on tourne en boucles et qui nous épuisent tant malgré la fatigue qui est bien présente. Je vous propose un petit outil bien connu pour transformer votre prochaine nuit blanche, pour faire quelque
Sophrologie et massage La Sophrologie est un moyen extraordinaire qui nous enseigne comment relier notre corps et notre esprit et bien sûr, ce n’est pas le seul. Aujourd’hui je vous parle de massages. A domicile en plus. C’est en majorité des femmes qui avouent se faire masser et adorer ça. C’est sans doute pour cette raison que dans les instituts ce sont des femmes qui donnent les massages. Pudeur, timidité, complexes, il est peut être plus
Intelligence émotionnelle ? qui en a déjà entendu parler pendant le cursus scolaire habituel français ? Nous vivons dans un monde qui couronne l’intelligence et l’apprentissage par des diplômes. Parfois des certificats. Aussi des examens, des contrôles. En fait ceux ci valident les mois et les années passés à apprendre le langage, les théorèmes, les guerres, la géographie… Mais qui nous apprend la langue de la vie ? le language du quotidien ? comment apprend-t-on à
J’AIME, J’AIME PAS : CHOIX ET VALEURS Ce sont souvent les deux grandes valeurs morales qui nous permettent de faire des choix, d’avancer dans la vie en ayant le sentiment de s’orienter judicieusement dans notre parcours. Comme si nous étions sur Facebook…. J’aime, J’aime pas Hors souvent nous ne savons pas vraiment pourquoi nous aimons, et pourquoi nous n’aimons pas. En ce qui concerne la nourriture, on dit aux enfants » goûte
Peur, Angoisse, Phobie, Vaincre la peur avec la Sophrologie La sophrologie permet de mieux gérer les manifestations physiques et psychologiques du stress et des émotions excessives sympomatiques des personnes phobiques C’est le stress intense généré par la phobie, et non la phobie elle-même, que les techniques de sophrologie permettent de maîtriser. La visualisation d’images positives apporte des résultats particulièrement intéressants pour plonger le sujet dans un état de sérénité amenant au lâcher-prise dans les situations habituellement
Le sourire, l’ami de la Sophrologie : A moins qu’on ne décide de prendre le temps de le faire, chacun pour soi, On devrait voter une loi rendant obligatoire le temps du sourire… 😀 partout, souvent…. le sourire est devenu un sérieux sujet d’études et s’est avéré, jusqu’à présent, un remède très efficace contre de nombreux maux. Le sourire est l’ami de la Sophrologie donc, votre ami … Sourire rend instantanément beau Si
Yves Davrou le fondateur de la Sophrologie Dynamique Le docteur Yves Davrou était un des étroits collaborateurs du Docteur A. Caycédo, créateur de la Sophrologie. Il a continué de développer et perfectionner la sophrologie en la basant sur la connaissance moderne de la neuropsychologie, appuyée par l’observation phénoménologique. L’Energie Vitale qui anime l’être humain peut être perçue, mobilisée, contrôlée et transformée. Elle est la source indispensable de la Conscience, la tonicité de